AUDIO MINDFULNESS

La exploración del cuerpo, es uno de los ejercicios básicos para comenzar a practicar la plena consciencia o mindfulness. 

Su propósito es fortalecer el vínculo entre el cuerpo y la mente.

Beneficios:

  1. Más consciencia corporal.
  2. Aumento en los detalles que generan las sensaciones físicas.
  3. Fomenta una base para el bienestar y salud.
  4. Aumenta la recuperación en enfermedades.

 

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